2022. augusztus 18. csütörtök
More

    ÉLETMÓD TIPP

    Éjszaka lefekvés előtt végezz valami nyugtató tevékenységet. Így könnyebben és jobban fogsz aludni.

    Fél óra testmozgás kioltja az egész napos ülést?

    Sokunkhoz hasonlóan én is követem a CDC irányelvét, miszerint naponta legalább 30 percet kell mozogni. Ezt az időt a kutyám sétáltatásával vagy a munkába való gyaloglással töltöm ki, és...

    3 egyszerű módja annak, hogy a napi séta igazi edzéssé váljon

    Minden egyes nap sétálok egyet, kivétel nélkül. Komolyan, ez a napom szerves része. Szükségem van egy kis friss levegőre, miközben a szabadban vagyok, és a laptopomtól való elszakadás, hogy...

    Strandolás terhesen? Nem kizárt!

    A strandszezon nem különösebben boldog időszak a leendő anyukák számára. Testük, keringésük kétszeresen megterhelt, ezért nehezebben viselik a hőt. Nem csoda, hogy a habok közé vágynak, de nem mindegy,...

    Ismétlés a tudás atyja

    Összeszedtünk néhány egyszerű és szórakoztató tevékenységet gyermeked logikai, valamint írási, olvasási és kommunikációs készségeinek fejlesztésére. Ha a fejlesztésre gondolunk, ezek a speciális órák, foglalkozások azonnal eszünkbe jutnak, nem is gondolunk...

    LEGUTÓBBI CIKKEK