Egy életen át megőrizheted fogaidat. Íme néhány dolog, amit megtehetsz az egészséges száj és erős fogak megőrzése érdekében.
- Igyál fluortartalmú vizet, és mosd meg a fogaid fluoridos fogkrémmel.
- Gyakorold a jó szájhigiéniát. Alaposan moss fogat naponta kétszer, és naponta használj fogselymet a fogak között, hogy eltávolítsd a lepedéket.
- Évente legalább egyszer keresd fel fogorvosodat, még akkor is, ha nincsenek természetes fogaid, vagy van fogsorod.
- Ne használj semmilyen dohányterméket. Ha dohányzol, hagyd abba.
- Korlátozd az alkoholos italok fogyasztását.
- Ha cukorbeteg vagy, törekedj a betegség ellenőrzésének megőrzésére. Ez csökkenti az egyéb szövődmények kockázatát, beleértve az ínybetegséget is. Az ínybetegségek kezelése segíthet csökkenteni a vércukorszintet.
- Ha a gyógyszered szájszárazságot okoz, kérj kezelőorvosodtól egy másik gyógyszert, amely nem okozhatja ezt az állapotot. Ha nem kerülhető el a szájszárazság, igyál sok vizet, rágj cukormentes rágógumit, kerüld a dohánytermékeket és az alkoholt.
- Keresd fel kezelőorvosodat vagy fogorvosodat, ha hirtelen megváltozik az ízlelésed és a szaglásod.
- Ha gondozóként jársz el, segíts az idősebb egyének fogmosásában és a fogselyem használatában, ha nem tudják önállóan elvégezni ezeket a tevékenységeket.
