Két újabb érv is a testmozgás mellett szól: megelőzheti a mellrákot, és biztonságosabb fogyási módszer, mint a diéta.
Amerikai kutatók 36 ezer nőt vizsgáltak meg az 55-69-es korosztályból, és kiderült, hogy azoknál, akik rendszeresen mozognak, 14 százalékkal kisebb az esélye a mellráknak.
„Ha minden kétséget kizáróan bebizonyosodik, hogy közvetlen kapcsolat van a testmozgás és a mellrák megelőzése között, akkor ez a fejlemény fegyvertény lehet a mellrák elleni harcban, nem beszélve a testmozgás más jótékony hatásaitól” – olvasható a kutatásról írt tanulmányban az Archives of Internal Medicine (Belgyógyászati archívum) című szakfolyóiratban.
Egy másik kutatás azt a megdöbbentő eredményt hozta, hogy a fogyókúrás diéták során nemcsak kevesebb koleszterin kerül a szervezetbe, hanem a csontok tömörsége is csökken, vagyis idővel csontritkulás és csonttörés következhet be, miközben a rendszeres testmozgásnak semmiféle káros hatása nincsen.
Forrás: MTI
