Ajánlás a folsav pótlására a terhesség tervezése, a terhesség és a szoptatási időszak alatt:
* A folsav esetében ma erősen ajánlott a napi 600 μg folsav bevitele (ebből 400 μg szintetikus folsavként kiegészítésként, mivel jobb a biológiai hozzáférhetősége).
* A készítmény szedését legalább 4 héttel a fogantatás előtt el kell kezdeni.
* Táplálkozásoptimalizálást is jóval korábban végre kell hajtani (az várandós-étkezés szlogenje szerint “a terhesség alatt nem kétszer annyit, hanem kétszer olyan jót kell enni”).
* Ha a fogamzásgátlást megelőzően fogamzásgátlót szedtek, akkor a legjobb, ha 4 hónappal a fogamzás előtt elkezdik a folsav-pótlást napi 400 μg folsavval.
* Tisztázni kell a B12-vitamin további szükségletét (az étrendtől és a panaszoktól vagy tünetektől függően más mikroelemeket és ásványi anyagokat is vizsgálni kell)
* Mivel az orvosok folsav-kiegészítést javasolnak a terhes nőknek, a legtöbb terhes nő ezt a vitamint terhesség alatt veszi be, de a szervezetnek szüksége van a pótlásra már a terhesség előtt. A legjobb, ha előre diagnosztizálják a folsav felszívódásának és anyagcseréjének lehetséges zavarait, hogy szükség esetén még nagyobb adagokat állítsanak be.
Forrás: MediHelp
