Az évszakváltás nemcsak a hangulatunkat befolyásolja, hanem a fizikai állapotunkra is nagy hatással van. Jó hír viszont, hogy az őszi fáradtsággal eredményesen felvehetjük a küzdelmet. Ehhez szolgálunk néhány hasznos tanáccsal.
Az évnek ez az időszaka a felnőttek és a gyerekek számára is sok változással jár. Szeptemberben megkezdődött a tanév, a szülők pedig hazatérve a nyári szabadságukról a munkahelyükön igyekeztek visszarázódni a mindennapok rutinjába. Emellett sokan nehezen viselik az időjárás változását is: a nappalok egyre rövidülnek, csökken a napfényes órák száma, a szürkés, borongós idő pedig sokszor kedvezőtlenül hat a hangulatunkra és a közérzetünkre. Az ősz beköszönte után egyre gyakrabban vesszük észre magukon, hogy álmosak, kedvtelenek és motiválatlanok vagyunk. Ráadásul az őszi fáradtság nemcsak a felnőttekre tör rá, hanem a gyerekek küszködnek vele. Mi több, minden lurkónál másképp jelentkeznek a tünetek: pl. a gyereknek nincs étvágya, kevesebb az energiája, melankolikus, lehangolt, nincs kedve tanulni és különórára járni, mindig fáradt és többet akar aludni.
