A porckopás a leggyakoribb, az ízületeket érintő krónikus betegség. Tulajdonképpen nem más, mint a két csont között található ízületek rugalmas, porcos anyagának elkopása, degenerációja. Emiatt a csontok egymáshoz dörzsölődhetnek, ami fájdalommal, ízületi merevséggel és egyéb kellemetlen tünetekkel jár. Az ízületi kopás bármely ízületnél jelentkezhet, de a legtöbbször a kéz és az ujjak, a térd, a csípő, illetve a gerinc ízületei lehetnek érintettek.
A porckopás leggyakoribb tünetei
A porckopás tünetei függnek attól, hogy mely ízületek az érintettek, illetve, hogy milyen stádiumban van a beteg, mennyire előrehaladott a probléma. A legjellegzetesebb tünetek az ízületi fájdalom, az ízületi merevség, az ízület érzékenysége, duzzanata. A mozgás is beszűkülhet.
A fájdalom először csak terhelés, mozgás után jelentkezik, de súlyosabb esetekben már akkor is, amikor pihenünk. Könnyen előfordulhat, hogy az ízületi fájdalom és a duzzanat a nap végére lesz a legrosszabb, a folyamatos napközbeni megerőltetés következményeként. Természetesen, mindenkinél mást jelenthet a terhelés, van, akinél már minimális mozgás is fájdalmat okoz. Van, akinek az ízületei a környezet és az időjárás változásaira is érzékenyebben reagálnak, vagyis intenzívebb fájdalmakat éreznek például hidegben, esős vagy párás időben, vagy frontok idején.
Az ízületi merevség és a mozgás beszűkülése gyakran reggelente, közvetlenül felkelés után a legrosszabb. 20-30 perc is szükséges lehet ahhoz, hogy az ízületek bemelegedjenek, jobban tudjuk őket mozgatni.
Előfordulhat az ízületek ropogása is, ez a térdben vagy a vállban kialakuló porckopás tünete lehet. Az ízületek ropogása nem mindig jár együtt fájdalommal, és sokszor semmilyen betegség nem áll a hátterében, de ha gyakran tapasztaljuk, esetleg más tüneteket is észreveszünk magunkon, érdemes porckopásra is gyanakodni.
A bütyök is lehet a porckopás tünete
Ha a kisebb ízületek érintettek, például az ujjakban vagy a lábujjaknál, gumószerű, keményebb képződmények is kialakulhatnak rajtuk. A lábakon a jellegzetes bütyök megjelenésében is szerepet játszhat a porckopás. Ezek a göbök nem feltétlenül fájdalmasak, érintésre kemények, vagyis nem a gyulladással összefüggő duzzanatok, melyek puhábbak és érzékenyek, de zavaróak lehetnek, és a finom mozdulatokat is akadályozhatják.
Mikor gyanakodjunk porckopásra?
Minél idősebbek vagyunk, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy porckopás alakul ki a szervezetünkben. Érdemes azonban tisztában lenni a betegség tüneteivel, mert minél korábban kezdjük meg a terápiát, annál tovább megőrizhetjük az ízületek egészségét.
Az ízületi fájdalom és érzékenység sok probléma tünete lehet, de a porckopásra jellemző, hogy főként akkor jelentkezik a fájdalom, amikor bizonyos mozdulatokat erőltetünk egy mozdulatot:. amikor megpróbálunk kinyitni egy csavaros tetejű üveget, vagy fellépünk a lépcsőn.
A fájdalom mellett az ízületi merevségre is érdemes figyelni, különösen, ha az reggel tapasztaljuk. Az is figyelmeztető jel lehet, ha folyamatosan veszítünk a hajlékonyságunkból, vagy beszűkül a mozgásunk, és egyre nehezebben tudjuk megcsinálni azokat az egyszerű gyakorlatokat, melyek korábban könnyedén mentek. Természetesen, a hajlékonyság nemcsak az extrém jógapozíciókra vonatkozhat, az is problémát jelezhet, ha nem tudjuk teljesen kinyújtani és behajlítani a térdünket vagy az ujjainkat.
Forrás: egeszsegkalauz.hu
