A kávé a legtöbb ember reggeli rutinjának egyik alapköve, egyesek azt állítják, hogy a reggeli csésze nélkül nem tudnak szembenézni a nappal.
Ez azért van így, mert a népszerű ital a természetben előforduló koffeint tartalmaz, amely a teában is megtalálható. Mindkét ital koffeintartalmú, ami már az első reggeli órákban jóleső energialöketet adhat.
A „felpörgetés” is folyamatosan elérhető, akár egy déli főzetet iszol, akár egy koffeintartalmú energiaitalt, hogy sokáig fennmaradj.
Hozzáférhetőségével és energetikai tulajdonságaival nem csoda, hogy annyira függünk a koffeintől.
De végső soron mégiscsak egy drogról van szó, és a drogok függőséget okozhatnak, és aki túl sokat fogyaszt belőlük, az az egészségét kockáztatja.
Íme minden, amit a koffeinfüggőségről tudni kell, beleértve a jeleket is, amelyek arra utalnak, hogy vissza kell venned a koffein fogyasztásból – írja a Mirror.
Mi a koffeinfüggőség?
Ahhoz, hogy valaki „függőnek” minősüljön, nap mint nap túlzott és káros mennyiségű koffeint kell fogyasztania, méghozzá olyan mennyiségben, hogy az negatív hatással van a társas kapcsolatokra, az egészségére és az élet egyéb területeire.
A gyors energialökethez sokan a koffeinre támaszkodnak, amely mértékkel fogyasztva ártalmatlan.
Az egészségtelen mennyiségek fogyasztása azonban nagyon veszélyes lehet, és vérnyomás-emelkedést okozhat.
Ha nagy mennyiségben szoktál fogyasztani ebből az élénkítőszerből, óvatosnak kell lenned a túl gyors csökkentéssel, mivel az NHS Tayside szerint ez elvonási fejfájáshoz vezethet, amely általában körülbelül 18 órával később jelentkezik.
Ajánló Lehet túladagolni a koffeint?
Csak enyhe stimuláns – tényleg veszélyes lehet a koffein?
Természetesen igen, de csak akkor, ha nagy mennyiségben fogyasztják. A Mayo Clinic orvosi szervezet szerint indokolatlanul megterhelheti a szívet és megemelheti a vérnyomást.
Egyéb mellékhatások:
- álmatlanság
- szorongás
- emésztési problémák
- izomlebomlás.
A koffein számos hólyag- és béltünetet súlyosbít, míg a szer különösen veszélyes lehet a terhes, szoptató vagy fogamzással próbálkozó nők számára.
Az NHS szerint: „A magas koffeinszint alacsony születési súlyú csecsemőket eredményezhet, ami növelheti az egészségügyi problémák kockázatát a későbbi életben.
„A magas koffeinszint vetélést is okozhat. Ellenőrizd az energiaitalok címkéjét, mivel gyakran szerepel rajtuk, hogy az ital nem alkalmas gyermekek vagy terhes nők számára”.
