2022. szeptember 28. szerda
More

    Sétával a depresszió ellen

    Napi 30 perces intenzív gyaloglás rövid időn belül javítja a depressziós ember állapotát – állapították meg amerikai kutatók.

    A texasi egyetem orvosai azt mondták, hogy ez a napi séta sokkal többet használ a depresszió ellen, mint a gyorsan bekapható gyógyszerek, a kávé vagy a túlzott evés.

    A Medicine and Science in Sport and Exercise című folyóiratban közölt tanulmány szerint a kutatók negyven, 18 és 55 év közötti embert figyeltek meg. Valamennyien súlyos depresszióban szenvedtek.

    Korábban már megállapították, hogy a rendszeres torna segít a letargiában szenvedőkön. A mostani vizsgálatok megerősítették ezt az eredményt, sőt kiderült, hogy a napi 30 perces tempós séta gyorsan javít az állapotukon.

    Forrás: MTI

    LEGUTÓBBI CIKKEK

    NE HAGYD KI!