Vannak élethelyzetek, amikor a szervezetünk igényli a több óra alvást. Ilyen páldául a várandósság, a rendszeres, megerőltető testmozgások hada vagy a túlterheltség akár munka, akár gyereknevelés miatt. Ha azonban látszólag nincs oka az aluszékonyságodnak, érdemes felkeresni egy orvost és kivizsgálást kérni.
8-9 óra alvás után normális esetben az embernek kipihenten kellene ébrednie, ha nem indokolt a gyakoribb és több alvás, komoly egészségügyi problémákra utalhat.
Az egyik leggyakoribb alvászavar egy légzéskimaradással járó rendellenesség, ami megakadályozza, hogy a szervezet mély álomba merüljön. Kellemetlen hozadéka, hogy másnap kialvatlanul, fáradtan ébredünk.
A légzéskimaradás mellett a narkolepszia és a depresszió is lehetnek az alvászavar okai. Minél hamarabb érdemes orvoshoz fordulni, hogy elkerülhetővé váljanak a súlyosabb egészségügyi problémák.
