2022. november 30. szerda
More

    Hallal, szójával és répafélékkel a mellrák ellen

    Halféleségek, szójakészítmények és répafélék fokozott fogyasztásán alapuló egészséges diétával szólítja harcba a chilei asszonyokat egy orvos az ottani nőtársadalmat is tizedelő rettegett mellrák ellen.

    A Ya című folyóiratnak nyilatkozó, országosan elismert táplálkozási szakértő, Ada Cuevas doktornő óva intette a chileieket az Egyesült Államokban és a fejlett Európa egy részében kialakult egészségtelen táplálkozás-kultúra majmolásától.

    Negyven éves kutatói tapasztalatok igazolják, hogy azokban az országokban, ahol állati zsírokban szegény, döntően baromfihúsból, halból, rostban dús növényekből, szójából, A és C vitaminban gazdag zöldségekből és gyümölcsökből áll az étrend, lényegesen alacsonyabb a daganatos megbetegedések száma. A helyes diéta megelőző szerepe különösen igaz a mellrák által elsősorban fenyegetett nők esetében – hangsúlyozza a szakértő.

    A chilei étkezési szokások és a sajátos ottani életvitel veszélyeit figyelembe véve Ada Cuevas asszony kódexet javasol a mellrák által veszélyeztetett asszonyoknak: kerüljék az állati eredetű zsírok fogyasztását, mértékkel nyúljanak az alkoholhoz, hagyjanak fel a mozgásszegény életmóddal. Főleg akkor, ha már “múlnak az évek”, egyenek sok halat, magas szójaprotein tartalmú készítményeket, fogyasszanak sok sárgarépát és gyümölcsöt a megelőzés érdekében.

    Forrás: MTI

    LEGUTÓBBI CIKKEK

    NE HAGYD KI!