Nem mozognak eleget a francia tizenévesek, főleg a lányok lusták – ez derült ki a francia élelmiszerbiztonsági ügynökség (AFFSA) egyik 2009-es tanulmányából, amelyről a párizsi Le Monde számolt be.
A 15-17 éves fiataloknak kevesebb mint a fele (43,2 százalék) folytat olyan mértékű fizikai tevékenységet, amely már hasznos az egészségre, de a szám igen eltérő a nemek szerint: 10 fiúból 6, de négy lányból csak egy mozog eleget – mondta el a lapnak Jean-Luc Volatier, az AFFSA egyik illetékese.
A fizikai tevékenység nem okvetlenül jelent rendszeres sportolást vagy kocogást. A pontos meghatározás szerint fizikai tevékenységnek számít minden olyan izommunkával járó testmozgás, amely nagyobb energiát igényel, mint amilyen a pihenésnél szükséges”. (Ez az EU sport- és egészségügyi munkacsoportjának meghatározása.) Fizikai tevékenység lehet a gyors séta, sokféle háztartási munka – széles a skála.
Korábban napi húsz perc ilyen testmozgást javasoltak, az újabb angolszász tanulmányok rendszeres közepes intenzitású tevékenységi periódusokat tartanak hasznosnak. De két-három tízperces mozgás is ugyanolyan hatású lehet. Egyébként már az ülőhelyzetben töltött idő csökkentése is jótékony hatású.
Például ha valaki naponta egy órával csökkenti a tévénézéssel töltött időt és álló tevékenységet folytat, évi 1-2 kiló zsírral többet éget el a szervezete. A gyerekek már hatéves korban megkezdhetik a sportolást, azelőtt pedig az a jó, ha minden nap kedvükre mozognak – ez mozgáskészségük és koordinálófunkcióik kialakításához igen fontos.
Az AFFSA felmérése azt jelenti, hogy a francia tizenéveseknek több mint a fele a nemzetközi normában szereplő napi egyórás mozgásnál kevesebbet teljesít, és minden ötödik francia tinédzser egyáltalán nem sportol.
Különösen a kedvezőtlen helyzetű rétegekre jellemző ez, és főleg a lányoknál – mutatott rá Jean-Francois Toussaint, az IRMES nevű sportegészségügyi kutatóközpont igazgatója.
Az iskolai mozgásidő a kor növekedésével párhuzamosan csökken: a bölcsödében még napi gyakorlat, az elemiben heti három óra, a gimnáziumban heti két óra. A sportolásra fordított idő évtizedek óta csökken. A mai serdülők 40 százalékkal kevésbé aktívak, mint 30 évvel ezelőtti társaik. A fiatalok többsége nem használ aktív – gyalogos, kerékpáros vagy rolleres – közlekedési módot, amikor az iskolába megy” – tűnt ki a Health Behaviour of School-Aged Children (HBSC) nevű szervezet nemzetközi vizsgálatának Franciaországra vonatkozó adataiból.
A közlekedés fejlődése és a digitális rendszerek – számítógépek, játékkonzolok, mobiltelefonok – elterjedése miatt egyre inkább terjed az ülő életmód, ami aggasztó módon párosul az elhízással. A 3-17 évesek napi három órát töltenek a képernyő előtt – évről évre többet.
Az európai táplálkozási tájékoztató tanács (EUFIC) egyik jelentésében rámutat, hogy míg az egészséges életmóddal kapcsolatban a figyelem főleg a táplálkozásra összpontosul, a testgyakorlás szerepe jóval szerényebb érdeklődést vált ki – pedig a fizikai tevékenység az emberek egészségének egyik meghatározó tényezője minden életkorban.
A fiatalok erre az érvre egyáltalán nem hallgatnak. Sylvain Quinart sportorvos és oktató szerint ebben nagy szerepe van a pszichológiai tényezőknek, sokan azért hagynak fel a sporttal, mert rossz véleménnyel vannak magukról. A társadalom a karcsúságot kultiválja, a súlyfölösleggel rendelkező gyermek vagy serdülő korú (a 3 17 évesek 14 százaléka, akiknek 3 százaléka kórosan elhízott) gyakran nem állja mások tekintetét. Előfordul, hogy fiatal lányok felmentést kérnek a torna alól, mert nem akarnak társaik előtt fürdőruhában mutatkozni.
A sportegyesületek többsége a versenysportra összpontosít, de ezeknek a tapasztalatoknak a fényében egyes szövetségek fontolóra veszik, hogy programjukba felvegyenek olyan tevékenységeket is, amelyek nem versenyszerűek és így több tizenéves számára nyitottak, megfelelnek szocializációs elvárásaiknak és annak, hogy élvezni akarják a testedzést. Jean-Francois Toussaint szerint egy aktív tizenévesnek nagyobb esélye van arra, hogy aktív felnőtt legyen belőle. Ehhez a sportnak örömet kell szereznie – mondja -, de ezt a követelményt nem mindig tartják szem előtt.
Forrás: MTI
