A rendszeres testmozgást végzőknél a depresszió vagy szorongás előfordulásának esélye 25 százalékkal kisebb – mutatták ki egy tízéves vizsgálattal amerikai kutatók.
Több mint ezer középkorú brit férfi életvitelét követték nyomon tíz éven át, és kiderült, hogy azok, akik rendszeresen futnak, fociznak vagy egyéb sportot űznek, védettebbek a depresszió vagy a szorongás ellen. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a fizikai munkának nincsen efféle hatása.
Az eddigi vizsgálatok ellentmondásos eredményeket hoztak a kérdésben, ám a jelen kutatás eloszlatni látszik az eddigi kételyeket, bár a testmozgás pszichés hatása egyelőre csak mérsékeltnek mondható.
Az általánosan elfogadott nézet szerint a testmozgás közvetlen és közvetett befolyást gyakorol az emberi szervezetre: közvetlenül hat az agy bizonyos vegyületeire, s ezáltal gátolja a depresszió kialakulását, s közvetett módon erősíti az egyén önbizalmát, javítja általános közérzetét.
Forrás: MTI
