Alvászavarok A nem megfelelő mennyiségű alvás értelemszerűen energiaszintünket is komolyan befolyásolja, sok esetben ugyanakkor nem az alvás mennyiségével, sokkal inkább a minőségével van a gond. Amennyiben sokat éjszakázunk, mindig eltérő időben fekszünk le és kelünk fel, úgy hiába töltünk elvileg megfelelő mennyiségű időt az ágyban, bioritmusunk felborulása miatt alvásunk mégsem kellően pihentető. A rövidebb légzéskimaradásokkal … Bővebben: A fáradtság 7 lehetséges oka 2. rész