2022. május 22. vasárnap
More

    Pszichológus: a vizsgadrukk ellen az alapos felkészülés és a hangos ismétlés a legjobb módszer

    Az alapos felkészülés és a hangos ismétlés a legjobb módszer a vizsgadrukk ellen – mondta Földi Rita szakpszichológus az M1 aktuális csatornán.

    A szakember szerint a drukk elkerüléséhez nem elegendő elolvasni a tananyagot, azt célszerű hangosan visszamondani, gyakorolni is.

    Hozzátette, a vizsga miatt fellépő szorongás kezelése függ a korai szocializációtól.

    Ha a környezete ezt támogatja, akkor úgynevezett facilitáló, vagy serkentő szorongás alakulhat ki. Azonban egy túlféltő környezet folyamatosan gátolja a gyermek tapasztalatszerzését, ami kudarckerülő, esetleg kudarckereső viselkedéshez vezethet. Az utóbbi azt jelenti, hogy hajlamossá válhat túlzott célokat kitűzni maga elé – mondta.

    Hozzátette, hogy a teljesítményfokozók, mint kávé, energiaital, vagy nyugtató nem javasoltak vizsgázás előtt.

    Forrás: MTI

    LEGUTÓBBI CIKKEK

    NE HAGYD KI!